Il preparatore Rongoni spiega: "A Fiuggi la messa a punto per arrivare pronti contro la Juve"

E' il braccio destro di Vladimir Petkovic, il protagonista dello staff che più di tutti ha voce in capitolo durante la preparazione estiva. Al secondo anno di Lazio, Paolo Rongoni ha già impresso il proprio marchio sul sudore dei biancocelesti. Mai come adesso, la sua mano si sentirà sui carichi di lavoro che porteranno la squadra all'appuntamento del 18 agosto contro la Juventus. Il preparatore atletico laziale è intervenuto per fare il punto della situazione ai microfoni di Lazio Style Channel.

Sei una sorta di marines del gruppo, per quanto riguarda l’approccio al lavoro...
Non mi sorprende il soprannome, non è la prima volta. Sicuramente l’approccio che ho al lavoro è quello dettato dal mister e dalle esigenze. In una società importante come questa, la serietà e i dettagli fanno parte del diktat di ogni professionista che lavora con questo gruppo di atleti, un gruppo che merita una certa cura.

Dopo il ritiro di Auronzo, ecco la preparazione a Fiuggi...
E’ la fase di messa a punto. Dopo aver fatto un grande volume di lavoro ad Auronzo e dopo la seconda fase in cui abbiamo giocato e in cui abbiamo provato i vari schemi, questa è la fase in cui dobbiamo affinare e sgrossare il lavoro fatto nella prima parte. Chi ha fatto un po' meno lavorerà un po' di più, chi ha fatto di più scaricherà per arrivare all'ultima settimana che precede la Supercoppa.

Perché hai istituito la corsa mattutina?
Si lavora in staff, quindi oltre a me ci sono Adriano Bianchini e Alessandro Fonte. La corsa è stata programmata in rapporto alle nostre valutazioni. A Formello abbiamo una serie di test che ci permettono di valutare come stanno i giocatori. La corsa mattutina serve a cercare di "seccare" i giocatori: farli correre alle 7.30 senza colazione li aiuta a bruciare gli zuccheri e il corpo tende ad asciugare la silhoutte del giocatre. Alzarsi la mattina e correre a stomaco vuoto per una decina di chilometri aiuta a capire che si è in una fase importante del lavoro e che si deve tenere un regime di vita rigoroso.

L'altra attività è quella dell'equilibrio, che è uguale a stabilità?
Equilibrio è uguale a stabilità, ma è uguale soprattutto a sviluppare il sistema di controllo dell’organismo. Questo tipo di lavoro va messo in atto ogni mattina, serve per cercare di svegliare il sistema nervoso, metterlo in difficoltà su piani inclinati, su mezze sfere. Il corpo, ma soprattutto, il cervello si deve rendere conto che deve centralizzare tutte le energie per tenere il corpo in una situazione di equilibrio, che dobbiamo trovare durante tutta la stagione. Questo lavoro ci aiuta a sgrossare i grandi carichi, perché i giocatori più vanno avanti e più sono stanchi e perdono in finezza.

Quanti chilometri totali avete percorso attorno al lago di Auronzo?
In totale, soltanto la mattina, abbiamo percorso venti km senza mangiare.