Corapi: "Sfruttiamo questo momento. Agli atleti consiglio la Playstation"

Un momento da sfruttare, è questo il messaggio che arriva forte e chiaro dal mental coach Sandro Corapi. In una situazione di emergenza come quella che stiamo vivendo, l'ultima cosa da fare è perdere le energie mentali. Al contrario, bisogna trovare nuovi stimoli e approfittare per fare qualcosa che prima non potevamo fare o che non avevamo il tempo di fare: dagli hobby come la lettura al passare del tempo con la famiglia. Intervenuto a Radiosei Corapi, che ogni sera interviene in diretta alle 21:30 sulla sua pagina Facebook, ha dispensato consigli utili per tenersi vivi in quarantena.

DIAMO VALORE ALLE PICCOLE COSE - "Ci sono due aspetti, uno riguarda l'atleta e l'altro la persona normale. L'atleta non deve perdere la carica emotiva e mentale facendo alcune cose, per esempio tenendo su la forma fisica perché mente e corpo sono collegati. Loro hanno bisogno di sudare e tenere su la motivazione. Questo, chiaramente, implica un grande lavoro per i preparatori atletici e gli staff di una società. Per una persona comune invece questo è un momento per sfruttare al meglio i rapporti con la famiglia e goderne al massimo. Visto che siamo in una condizione anomale e surreale, come italiani dobbiamo tirare fuori il meglio di noi stessi. Siamo uno dei popoli più creativi, sfruttiamo questo momento per fare cose che altrimenti non avremmo mai potuto fare. Riflettiamo su noi stessi, su quello che facciamo e creiamo delle strategie per il dopo. Il primo obiettivo è sconfiggere il virus rimanendo a casa, ma allo stesso tempo dobbiamo essere contenti di vivere questa condizione con i nostri affetti. Diamo valore alle piccole cose, è un momento magico per rinsaldare questi valori".

I CONSIGLI AGLI SPORTIVI - "Ci sono tre fasi: la prima ha visto il Coronavirus come qualcosa di superficiale perché era solo in Cina; la seconda è iniziata con la paura nella testa dei calciatori di sospendere il campionato; la terza è scattata con l'emergenza nazionale quando la paura ha riguardato la salute di se stessi e dei propri cari. Ora siamo nella quarta fase, non sappiamo se il campionato riprenderà o meno. Io sto dando dei consigli ai miei atleti perché si possono fare degli esercizi per mantenere il tono muscolare, che è fondamentale per uno sportivo. E poi bisogna tenere viva la parte emotiva, per esempio giocando alla Playstation. Si creano dei gruppi e si genera lo spirito di competizione che per un giocatore è importante. Questo vale per tutte le attività che generano la sana competizione e che fanno passare il tempo. Non bisogna lasciarsi andare restando nella propria area di comfort. Quale migliore occasione questa per coltivare un hobby o leggere un libro? Stimoliamo i neuroni, tutto dipende dalla volontà. Questo vale anche per i calciatori: la determinazione può superare il talento".

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